bila bicara perlu berhati-hati, penulisan perlu dari hati...

Tuesday 19 March 2024

Hidup ni keras

 “Hidup ni keras.”


Lagi besar matlamat kita, lagi tinggi cabaran yang ada. Apa sahaja kehendak kita, ianya tak datang bergolek.

Berusahalah bersungguh-sungguh kerana Allah Taala cinta kepada orang yang mengerjakan satu amal @ perbuatan dengan tekun.

Apa sahaja yang kita nak buat, pastikan:

1. Niat kena sentiasa betul
2. Peruntukkan masa sebaiknya
3. Bersabar dengan kepayahan
4. Ingat, disiplin > motivasi

Yang tak kurang penting, doa. Mintalah kepada Allah Taala, waima urusan dunia apatah lagi urusan akhirat. Setelah itu, serah & yakinlah dengan aturan-Nya.

Rebut peluang modal masa yang ada, untuk kumpul bekal akhirat dengan sebijaknya.


الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات 🤲🏻


Semoga puasa Ramadhan tahun ni menjadi tahun yang diberkati & dipanjangkan umur kita semua dalam keberkatan.


Wednesday 6 March 2024

Qada’ Puasa @ Fidyah? – Ini 5 Golongan Wajib Bayar Fidyah

 Cara Bayar Fidyah Serta 5 Golongan Yang Wajib Sempurnakannya 

 


 
Sebagai umat Islam, kita perlulah ketahui cara bayar fidyah serta golongan yang wajib laksanakannya.

Fidyah merupakan denda ke atas umat Islam yang telah baligh akibat melanggar hukum dalam ibadah puasa, haji dan yang berkaitan.

Jika hukum yang dilanggar berkait dengan ibadah puasa, maka fidyah akan dikenakan akibat meninggalkan puasa wajib sama ada kerana melewatkan puasa  ganti (qadha’) atau atas sebab-sebab tertentu.

 

Apakah Fidyah?

Fidyah ialah sesuatu yang dibayar untuk menebus diri, baik berbentuk harta atau tindakan lain yang dilakukan kerana kekurangan dalam salah satu amal ibadah.

 


  i) Al-Quran

 Firman Allah SWT:

أَيَّامًا مَعْدُودَاتٍ ۚ فَمَنْ كَانَ مِنْكُمْ مَرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۚ وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ ۖ فَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ 

خَيْرٌ لَهُ ۚ وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ ۖ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ

Yang bermaksud: “(Puasa yang diwajibkan itu ialah beberapa hari yang tertentu; maka sesiapa di antara kamu yang sakit, atau dalam musafir, (bolehlah ia berbuka), kemudian wajiblah ia berpuasa sebanyak (hari yang dibuka) itu pada hari-hari yang lain; dan wajib atas orang-orang yang tidak terdaya berpuasa (kerana tua dan sebagainya) membayar fidyah iaitu memberi makan orang miskin. Maka sesiapa yang dengan sukarela memberikan (bayaran fidyah) lebih dari yang ditentukan itu, maka itu adalah suatu kebaikan baginya; dan (walaupun demikian) berpuasa itu lebih baik bagi kamu daripada memberi fidyah), kalau kamu mengetahui.”  (Surah al-Baqarah: 184)

 

ii) Al-Hadis

Hadis daripada Abdullah bin Umar r.a. bahawa Rasulullah SAW bersabda:

من مات وعليه صيامُ شهرٍ فليُطعمْ عنه مكانَ كلِّ يومٍ مسكينًا

Yang bermaksud: “Sesiapa yang mati sedangkan dia masih mempunyai puasa Ramadan, hendaklah diberi makan seorang miskin bagi setiap hari yang ditinggalkannya.” (Riwayat al-Tirmizi)

 


Hukum Fidyah

Pembayaran fidyah hukumnya wajib. Ia perlu disempurnakan mengikut bilangan hari yang ditinggalkan.

Sekiranya tidak dilaksanakan, ia akan menjadi satu tanggungan atau hutang kepada Allah SWT.

 

Golongan Yang Dikenakan Fidyah

Terdapat 5 golongan yang dikenakan fidyah akibat meninggalkan puasa iaitu :

 

1.Uzur Syar’ie & Sakit Yang Boleh Sembuh

Golongan ini meninggalkan puasa Ramadhan akibat uzur syar’ie (musafir, haid, nifas atau wiladah) serta sakit yang ada harapan sembuh.

Golongan ini diwajibkan untuk qadha puasa’ sebelum tibanya bulan Ramadhan akan datang.

Jika mereka gagal menggantikan puasa, maka mereka perlulah qadha’ puasa serta bayar fidyah mengikut jumlah hari yang ditinggalkan.

 

2. Orang Sakit dan Tiada Harapan Sembuh

Golongan ini tidak dapat berpuasa kerana menghidap sakit yang tiada harapan sembuh serta disahkan oleh doktor tidak boleh berpuasa.

Golongan ini tidak wajib qadha’ puasa tetapi mereka tetap perlu bayar fidyah bagi tahun tersebut.

 

3. Ibu Hamil Atau Menyusu Yang Bimbang Akan Kesihatan Dirinya

Ibu hamil atau yang masih menyusui anaknya yang tidak berpuasa di bulan Ramadhan dengan sebab :

Bimbang akan kesihatan dirinya sahaja, atau ;

Bimbang akan kesihatan diri serta kandungan atau anaknya.

Para ibu ini tidak wajib bayar fidyah, namun mereka wajib qadha’ puasa.

 

4. Ibu Hamil Yang Bimbangkan Kesihatan Anak atau Kandungan

Ibu hamil atau yang masih menyusukan anak tidak berpuasa di bulan Ramadhan atas sebab bimbangkan kesihatan anak atau kandungan diwajibkan untuk qadha’ puasa dan bayar fidyah.

 

5. Orang Yang Meninggal Dunia

Bagi orang yang telah meninggal dunia dan tidak sempat menggantikan puasanya, maka waris perlulah laksanakan tanggungjawab untuk bayar fidyah si mati.

 

Waktu / Tempoh Pembayaran Fidyah

Ulama bersepakat menyatakan bahawa waktu membayar fidyah bermula sebaik sahaja ibadah berkenaan tidak dapat disempurnakan.

 

Walau bagaimanapun, waktunya tidak terhad pada satu tempoh waktu yang tertentu.

 

Namun, umat Islam digalakkan untuk segerakannya kerana dikhuatiri tidak dapat dilaksanakan jika bertangguh.

 

Individu yang lambat menggantikan puasanya hingga telah tiba bulan Ramadhan tahun berikutnya pula akan dikenakan bayaran fidyah dan wajib meninggalkan qadha’ puasa yang ditinggalkan. 

 

Bayaran fidyah akan berganda mengikut jumlah tahun yang ditinggalkan.

 

Cara Pengiraan

Untuk kira bayaran fidyah anda perlulah gandakan nilainya dengan jumlah hari yang anda tinggal puasa.

Sebagai contoh, misalnya Lembaga Zakat Selangor meletakkan nilai secupak beras adalah RM 1.80 untuk kiraan fidyah di Selangor.

 

Kiraan fidyah di Selangor adalah tidak berganda walaupun melangkau tahun.

Jadi, sekiranya anda tinggal puasa selama 3 hari, maka kadar bayaran fidyah adalah :

RM 1.80 (1 cupak ) X 3 hari = RM 5.40

 

Jika anda melangkau tahun contohnya anda tidak berpuasa selama 3 hari pada tahun 2017 dan ingin gantikan puasa serta bayar fidyah pada tahun 2021, maka kadar fidyah adalah seperti berikut :

 

RM 1.80 (1 cupak) X 4 tahun X 3 hari = RM 21.60

Nota : Nilai secupak beras mungkin berbeza mengikut negeri. Sila rujuk pada pusat zakat negeri masing-masing.

 

Cara Bayar Fidyah

 

Fidyah boleh dibayar melalui tiga cara iaitu :

 

Secara Tunai – Bayaran boleh dilakukan terus di pejabat agama atau pejabat zakat negeri masing-masing atau melalui wang pos.

 

Secara Online – Melalui e-zakat negeri masing-masing seperti e-zakat Selangor, e-zakat Penang, laman web Pejabat Agama dan Majlis Negeri

 

Melalui MayBank2U – Kaedah ini boleh digunakan untuk pusat zakat atau majlis agama negeri yang aktifkan pembayaran fidyah melalui Maybank2U.

 

 

 

 

 

Saturday 17 February 2024

beberapa amalan untuk kuatkan hati, pulihkan jiwa & bangkit dalam hidup


 Ini pesanan yang saya dapat secara personal, beberapa amalan untuk kuatkan hati, pulihkan jiwa & bangkit dalam hidup.

1) Jaga solat.

 

2) Yasin setiap hari. Hanya 15 minit masa kita. Yasin ubat yang sangat mujarab untuk pulihkan jiwa. Usaha sungguh-sungguh tak tinggal Yasin. 

 

3) Sekurang-kurangnya Quran 100 ayat setiap hari. Yasin + satu surah lagi. Sebaik-baiknya jangan tinggal Al-Mulk sebelum tidur.

 

4) Istighfar di mulut. Biar sokmo-sokmo dengan istighfar.

 

5) Selawat sebanyak-banyaknya. Cuba 1000x sehari. Untuk 1000x selawat lebih kurang 20 minit saja masa kita. Sebenarnya.

 

6) Dalam wudhuk sentiasa.

 

7) Bangun malam.

 

8 ) Taubat, hajat, taubat hajat, taubat hajat, jangan tinggal.

 

9) Mohon pada Allah diberi kelapangan hati, diangkat segala duka, mohon Allah bantu untuk memaafkan, mohon Allah bantu untuk redha & kuatkan hati. 

 

10) Masa bersama Allah, cerita satu persatu pada Allah. Mengadu pada Allah. Luah semua pada Allah. Menangis pada Allah.

 

Beberapa pesanan lagi,

1) Usah peduli hal orang, buat hal sendiri.

2) Usah bergantung pada makhluk/ manusia.

3) Semuanya milik Allah, hak Allah, terjadi semuanya dengan kehendak Allah.

4) Allah uji sebab nak angkat darjat. Allah uji sebab Dia sayang. Allah nak kita kenal diri, kenal Allah.

5) Sabar, sabar, sabar.

.

.

.

.

Catatan buat diri, mudah-mudahan tidak lupa.

*Gambar hanya ilustrasi.

Wednesday 7 February 2024

April2023 yang tenang tapi mencabar fikiran - Throwback

Tajuk pada kali ini nampak macam faham tapi korang rasa faham tak? hahahahha... bukan apa bulan puasa dan bulan raya 2023. banyak sangat suka dan duka yang silih berhanti. walaupun bulan penuh dengan perkara yang aku nak buat tapi tak jadi buat antaranya adalah nak buat life di tiktok tapi tak buat, tak nak tinggal solat tarawih dan witir tapi tinggal juga.

perancangan demi perancangan dalam fikiran dan nota aku tapi masa dan usaha yang tak berapa gigih buatkan aku rasa lemau dan malas. tu je sebenarnya... sebab malas, yea la kan dah makan kenyang-kenyang pastu malas nak buat apa2. yang nak buat adalah rehat dan tidur je. tu la rutin setiap hari...

01/04/2023 -  aku dan keluarga masih di Terengganu kerana nak buka puasa bersama mak dan adik beradik tersayang. patut semua balik tapi ada yang tak dapat balik atas sebab-sebab yang tak dapat dielakkan. mana yang dapat balik, malam ini kami nak buka puasa di Kuala Terengganu sambil membeli belah atau shopping sikit-sikit mana yang berkenan.



 

02/04/2023 - anggaran jam 11.30pagi kami bergerak pulang ke sarang iaitu ke Seremban. rasa sedih sentiasa ada dalam sanubari aku setiap kali aku nak melangkah kaki balik ke Seremban. sebelum ni rasa rindu pada mak dan abah tapi kali ini walaupun rasa rindu yang mendalam pada arwah abah aku tidak dapat lagi memeluk dan mengucup tangan abah... Al-fatihah buat abah. dan aku sentiasa doakan semoga mak sentiasa sihat dan dilindungi Allah supaya kami tetap boleh berbakti pada dia...Amin

 03/04/2023 - memandangkan semalam aku balik dari kampung, hari ini rasa malas nak ke office sebab sebenarnya aku dah apply awal-awal cuti. bila dah cuti rasa rugi pulak cuti hahahahah... tapi tak apa la boleh aku kemas rumah yang sentiasa bersepah dengan karenah si adha tu.

05/04/2023 - hari ni adha demam dan aku terpaksa EL kerana aku tak nak susahkan mertua menjaga adha. lagipun aku rasa kalau tak jaga sendiri rasa macam bersalah pulak. so terpaksalah aku EL satu hari.

09/04/2023 - hari ni ramadan ke 18 hari dah. aku dan adha masih belum beli baju raya so en suben ajak pergi cari hari ni. entah nape rasa nak beli baju raya kian kurang sebab faktor umur kot hahahahha... bukan apa.. rasa malas nak cari nak jalan sebab rasa penat. so sebab malas dah nak fikir aku dan adha dapat la beli sepasang sorang.

10/04/2023 - hari ni rasa rajin nak ajak MIL dan keluarga belah suami buka puasa dirumah. so aku decite buat nasi ayam... alhamdulillah berjalan lancar semua.

15/04/2023 - hari ni ada aktiviti dekat sekolah adha. sebenarnya dah lama jugak aku tak mengikuti apa2 aktiviti sekolah memandangkan putri pun dah besar so tak ada sangat aktiviti melibatkan mak ayah ni.hari ni ada buat bubur lambok dekat sekolah adha. semua ibu-ibu dan ayah-ayah anak2 sangat mesra dan baik begitu juga dengan cikgu semua.


Tuesday 6 February 2024

Kita akan diuji dan terus diuji

Renungan Santai ...
Kita akan diuji dan terus diuji

🌹Carilah Hikmah Dlm Setiap Ketentuan Tuhan, Agar Timbul Rasa Kesyukuran & Keredhaan..

🌹 Memang benar ianya tdak semudah kata bicara. Tdak semudah lafaz yg dikata...

🌹 Rasa berat dan perit itu hanya akan dapat dirasa oleh org yg merasa. Tetapi cubalah menelan rasa itu dgn senyuman.

🌹Meskipun kelat, meskipun pahit, tetapi pasti ada manis yg akan terganti dri rasa pahit itu rasa manis dan nikmat itu akan datang di sebalik semua kepahitan.

🌹Pelangi pasti akan muncul setelah ribut taufan yg melanda. Begitu jua kehidupan ini pasti akan ada bahagia di sebalik semua duka… Yakinlah....!

🌹Kita akan diuji dan terus diuji, teruslah bersabar duhai pengejar cinta Ilahi...

🌹Makin Allah uji, makin Allah mencintai...

🌹Kata cinta kepadaNya, maka buktikanlah cinta itu dgn akur pd setiap takdiranNya

Monday 5 February 2024

BAHAYA BILA IBU HAMIL STRES


 

🤰 BAHAYA BILA IBU HAMIL STRES 🤰

💢 Kelahiran bayi pramatang
💢 Risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
💢 Risiko bayi lahir dengan berat badan rendah
💢 Masalah pre-eklampsia
💢 Masalah pre-eklampsia dan jangkitan pada uterus
💢 Bayi terdedah risiko perkembangan fizikal dan mental

Sunday 4 February 2024

5 KESILAPAN DALAM RUMAH TANGGA

 

 5 KESILAPAN DALAM RUMAH TANGGA

❌ Tidak menghargai pasangan
❌ Jangkaan yang tidak realistik
❌ Perasaan negatif mengatasi hubungan
❌ Hubungan emosi antara pasangan jadi semakin lemah
❌ Lupa bagaimana mahu mencintai

Saturday 3 February 2024

TIPS HARGAI PASANGAN

 



TIPS HARGAI PASANGAN

🤍 Ucap TQ untuk perkara kecil
🤍 Puji cantik baju, tudung,makeup
🤍 Berkongsi matlamat & cita cita
🤍 Perbuatan simple :

✅ Pegang tangan
✅ Pandang mata
✅ Senyum

🤍 Jadi BFF tukang sorak
🤍Penyokong
🤍 Puji pasangan depan keluarga

Friday 2 February 2024

Permulaan Tahun 2024 - Aktiviti Januari

Tahun 2024 telah membuka tirai dalam kehidupan kita, nak tak nak kenalah hadap yea tak? Aku seperti biasala sebelum tahun-tahun sudah ada je nak diceritakan pada semua tentang apa yang berlaku pada kehidupan aku. 

5/1/2024 - ada retried KSR di Melaka, aku serta AJK yang berkelapangan akan mengadakan meeting diluar untuk keselesaan bersama. sampai je di Melaka aku dapat satu bilik yang besar dan ada kolam pulak tu, apa lagi aku call suami suruh datang memandangkan tempat ni tak jauh je dari rumah aku. aku bukan apa... aku tengok kolam tu teringat si adik dan kakak. dalam masa 1 jam 30 minit juga mereka sampai.

Alhamdulillah, anak2 tidak mengganggu aku dan AJK yang sedang bermesyuarat... mesyuarat berjalan dengan lancar.


 


27/1/2024 - Lepas gi kenduri kahwin anak bos suami, ada lah mak mertua bersuara nak ke Air Hitam- Johor untuk berjumpa dengan anak kesayangan dia di sana. aku macam biasa lah tak mencelah dan suami juga macam biasa akan akur je dengan kehendak mak kesayangan nya.

 



petang tu juga kami bertolak dari Seremban ke Air Hitam bersama juga dengan kakak ipar (KakLong) dan keluarga dia. suami bawak santai-santai je memandangkan kenderaan bayak di jalan raya. santai-santai pun sampai di sana lebih kuran pukul 9.20 malam. sampai je masing-masing dah kelaparan so singgah kedai makan untuk isi perut.

malam tu mereka borak2 tapi aku dah ngantok, macam biasa la aku akan tidur dulu dari si adha tu sebab penat duduk dalam keta... hahahhaha. adha dah jumpa sepupu kena marah dengan ayah dia bru nak tidur. tapi biasa aku akan biarkan je dia tidur lambat sebab bukan selalu kan diorang dapat jumpa.

keesokan hari sebelum balik ke Seremban kami singgah makan dekat Nasi Baryani Kari Kambing Lamb Shank ( Nasi baryani Wak Gondan ) Yong Peng. Rate 1-10 aku bagi 7/10 

sebelum sampai rumah singgah rumah ayah mertua pulak sebab ada orang nak tengok rumah. rumah mertua yang dekat Rembau nak jual sebab mertua nak duduk kampung nanti.







KESAN PENGAMBILAN GULA BERLEBIHAN

 

🔺 KESAN PENGAMBILAN GULA BERLEBIHAN 🔺

🍬 Risiko penyakit jantung & kanser

🍬 Berat badan menaik

🍬 Kencing manis

🍬 Cepat kehabisan tenaga

🍬 Percepatkan proses penuaan kulit

🍬 Hati berlemak

TIPS ELAKKAN MONDAY BLUES

 


 🔹 TIPS ELAKKAN MONDAY BLUES 🔹

🔆 Selesaikan tugasan hari Isnin lebih awal (utk elak terlalu byk kerja)

🔆 Elakkan temujanji, meeting penting pada Isnin

🔆 Bangkit dengan penuh kesyukuran, masih bernafas & mampu bekerja

🔆 Rancang luncheon dengan rakan sekeria pada tghari Isnin

🔆 Tidur awal pada malam Ahad

 


Thursday 1 February 2024

TANDA-TANDA BURNOUT PADA IBU BAPA

 

💢 TANDA-TANDA BURNOUT PADA IBU BAPA 💢

📌 Sentiasa rasa letih
📌 Sentiasa tiada mood
📌 Cepat memarahi anak
📌 Tidak menjalankan tugasan harian dengan sempurna
📌 Emosi tidak serasi dengan anak
📌 Mudah lupa
📌 Rasa seperti anda bukan ibu bapa yang baik
📌 Kesihatan terjejas
 


Wednesday 31 January 2024

PUNCA KENTUT BAU BUSUK

 



 PUNCA KENTUT BAU BUSUK 


☑️ Pengambilan makanan tinggi kandungan sulfur atau serat

☑️ Pengambilan ubat-ubatan
seperti antibiotik

☑️ Makanan tidak hadam
(intoleransi terhadap laktosa atau gluten)

☑️ Jangkitan atau bakteria pada usus

☑️ Sembelit

☑️ Kanser

Tuesday 30 January 2024

KESAN BERSIKAP BARAN

 


 KESAN BERSIKAP BARAN

💢 Risiko murung & anxiety

💢 Masalah rumah tangga

💢 Masalah di tempat kerja

💢 Serangan panik

💢 Masalah jantung

💢 Tekanan darah meningkat

💢 Risiko kemalangan

Monday 29 January 2024

CARA MENINGKATKAN BERAT BADAN

 



 ❇️ CARA MENINGKATKAN BERAT BADAN ❇️

✔️ Makan lengkap dengan semua nutrisi
✔️ Minum susu & susu penambah berat
✔️ Tambah hidangan protein ( telur, daging, ikan )
✔️ Makan dengan kerap
✔️ Lakukan senaman angkat berat
✔️ Elakkan minum sebelum makan
✔️ Pastikan cukup tidur

Kurang Berat Badan Bermaksud BMI Kurang Dari 18.5

Monday 22 January 2024

tugas cari nafkah adalah tugas suami


"terus terang aku cakap, aku kerja ni memang sebab nak tolong suami. Tak cukup weh kalau harap gaji dia sorang. Rupanya, walaupun niat aku tu baik, tapi aku salah."

Saya terdiam. Lama juga berfikir." Eh, apa yang salahnya, kak?

" aku dengar ceramah sorang ustaz ni. Dia kata, tugas cari nafkah adalah tugas suami. Bukan tugas kita untuk tolong cari nafkah. Tugas kita adalah untuk tolong agama Allah. Rezeki duit ni, Allah yang tolong bagi pada kita. Bukan kita yang tolong bagi pada suami. "

Kata kakak tu lagi, ustaz kata, bila isteri tolong cari nafkah sama-sama, mulalah suami jadi bergantung pada isteri. Dalam tak sedar, hilang pula kebergantungan pada Allah.

Ada juga isteri yang kuat sampai buat 2, 3 kerja untuk bantu suami. Dialah yang cari rezeki, dialah yang urus rumah. Yang suami pula, bila balik rumah saja semua benda dah tersedia. Sangat ramai suami yang pandai merungut bila rumah bersepah, tapi tak mahu menolong. Bab duit, tahu pula minta isteri tolong.

Akhirnya, lagi dia niat nak tolong suami, lagi dia jadi sakit hati. Semua pun terbeban atas bahu isteri. Dari bayar bil, beli barang dapur, urusan anak-anak, semua isteri yang buat.

Rupanya, niat isteri bekerja untuk tolong suami, tolong keluarga, sangat salah. Sepatutnya, niat kita bekerja ialah untuk DAKWAH. Untuk naikkan agama. Yang tolong suami kita tu, ialah ALLAH. Tugas isteri, doa banyak-banyak untuk suami. Supaya mencurah-curah rezeki untuk suami.

Saya khusyuk dengan penjelasan kakak ni. Dalam diam, saya mengangguk juga. Ada betulnya.

Kita kena jaga niat dari awal. Nak kerja, boleh! Tapi niat untuk bantu agama, niat untuk besarkan anak-anak dengan rezeki yang halal, niat untuk beri pendidikan terbaik untuk anak-anak supaya anak-anak boleh jadi pembela agama. Bukan niat bekerja untuk bantu ringankan beban suami.

Itu semua kerja Tuhan.

Lesson learned 💖 Betulkan niat
 

Friday 5 January 2024

Penutup 2023


 Belum terlambat kakyus nak create entry untuk penutup 2023 yang banyak sangat suka dan duka kakyus tempuhi, walau bagaimana pun kehidupan perlu diteruskan. sukar mana dugaan, cabaran yang ditempuhi senyuman dan gelak tawa perlu seiring supaya tiada masalah kesihatan dikemudian hari. tempuhi masalah dan rintangan dengan berlapang dada dan dengan hati terbuka.

setiap manusia mempunyai masalah, suka duka kehidupan sendiri, itu yang telah terlakar dari DIA yang maha esa. kita yang telah dibekalkan akal dan fikiran perlu menggunakan dengan sebaik mungkin. jangan mengikut emosi dan perasaan amarah... berfikir dengan rasional dalam menanggani masalah yang menimpa dan masalah yang akan datang kelak.

tahun 2024 membuka tirai, harapan kakyus semoga kita sentiasa dirahmati dan dilindungi oleh DIA yang masa ESA... amin

Friday 29 December 2023

Azam baharu 2024 baiki diri. Dr Fadzilah Kamsah

 

Azam baharu 2024 baiki diri. Dr Fadzilah Kamsah kongsi 35 tip bangkit, berubah lebih baik

TAHUN 2023 akan melabuh tirai dalam tiga hari lagi, segala pahit dan manis telah ditempuhi. Jadi apakah azam tahun baharu 2024 nanti?

Perbaiki diri perlu menjadi salah satu azam bagi merubah diri kepada versi lebih baik dan positif. Ini dikongsikan ilmu daripada pakar motivasi terkenal, Datuk Dr Mohd Fadzilah Kamsah iaitu cara untuk memperbaiki diri serta-merta

“Anak cucu tok abah, jadikan senarai ini ‘checklist’ kehidupan kita mulai hari ini. “Setiap perkara nampak kecil tetapi besar impaknya pada kehidupan dan dunia kamu kelak,” katanya menerusi Instagram.


35 cara perbaiki diri seperti berikut:

1. Solat awal waktu.
2. Solat taubat setiap hari.
3. Set matlamat hidup.
4. Baca buku 10 mukasurat sehari.
5. Jangan menghukum orang.
6. Makan makanan berkhasiat.
7. Cintai diri sendiri.
8. Bangun dua jam lebih awal.
9. Menulis jurnal harian.
10.Tinggalkan tabiat buruk.
11. Sentiasa tanya maklum balas orang.
12. Belajar kemahiran baharu setiap hari.
13. Percaya dengan diri sendiri.
14. Mulakan rutin baharu setiap hari.
15. Rancang strategi baharu.
16. Sentiasa lihat perspektif berbeza.
17. Belajar melabur.
18. Jangan buat alasan.
19. Jangan bertangguh!
20. Rekod dan semak kewangan
21. Fokus positiviti.
22. Belajar bahasa baharu.
23. Persoalkan setiap benda yang kita teringin.
24. Jangan bandingkan hidup kita dengan orang lain.
25. Fokus satu hal dalam satu masa.
26. Perhati kelemahan diri dan perbaiki.
27. Tinggalkan zon selesa kita.
28. Tukar persekitaran sosial kita kepada yang lebih positif.
29. Bina rutin senaman yang bersepadu.
30. Mulakan hidup dengan lebih tersusun.
31. Buat surat kepada ‘versi masa depan kamu’.
32. Tonton video yang bermanfaat selalu.
33. Buat senarai matlamat hidup.
34. Tolong orang walaupun kecil.
35. Berhenti dari melakukan hal sia-sia.

Tambah Mohd Fadzilah, setiap individu perlu sentiasa yakin dan bersemangat untuk berusaha bangkit dengan perubahan yang lebih baik pada 2024.

Yang penting, jangan berputus asa ketika menghadapi dugaan dan cabaran kerana ia merupakan pengalaman hidup yang akan mendewasakan kita.

Thursday 28 December 2023

ADAKAH KOLON ANDA BENAR2 SIHAT?

 

ADAKAH KOLON ANDA BENAR2 SIHAT?

Ramai orang yang kata mereka buang air besar setiap hari.

Sekurang-kurangnya sekali atau 2 kali setiap hari.

Tapi adakah itu menandakan anda benar2 sihat dari masalah berkaitan usus?

Jawapannya: SALAH! TIDAK!

.

Sihat atau tidak usus anda, mesti ada kaitan dengan ciri-ciri najis yang anda buang.

Berikut merupakan 6 ciri-ciri utama najis yang perlu anda perhatikan ketika membuang air besar.

CIRI 1: Tenggelam atau timbul
➡️ Najis tenggelam = usus tak sihat (banyak toksin) ❌

➡️ Najis timbul = usus sihat ✅

.

CIRI 2: Warna & bau
➡️ Najis hitam gelap & berbau = usus tak sihat ❌

➡️ Najis perang kekuningan & tak berbau = usus sihat ✅

.

CIRI 3: Bentuk
➡️ Najis berbentuk ketul2, melekit, lumpur, berair = usus tak sihat ❌

➡️ Najis berbentuk pisang (diameter 3cm, panjang 6cm) = usus sihat ✅

.

CIRI 4: Kekerasan
➡️ Najis berair (kelembapan >90%) & Najis keras (kelembapan 70%) = usus tak sihat ❌

➡️ Najis (kelembapan 75%-80%)  = usus sihat ✅

.

CIRI 5: Masa
➡️ Masa membuang 30 minit - 1 jam = usus tak sihat ❌

➡️ Masa membuang 2-3 minit (<5 minit) = usus sihat ✅

.

CIRI 6: Kuantiti
➡️ Kurang 1kg (atau sangat sedikit kuantitinya) = usus tak sihat ❌

➡️ Lebih kurang 1 kg = usus sihat ✅

[NOTA PENTING:
Ini bukan bermakna anda perlu timbang najis yang anda buang.

Namun cara sepatutnya ialah dengan...

Sebelum membuang air besar, anda timbang berat badan dulu. Katakan contoh berat 60kg.

Lepas membuang air besar ada tak turun 1kg? Jika anda timbang jadi 59kg. Itu bermakna anda membuang hampir 1kg berat najis.]

.

Ok itu saja 6 ciri-ciri najis yang menentukan usus anda sihat atau tak sihat.

Jika salah satu ciri gagal (Khususnya ciri pertama) bermakna usus anda betul2 belum sihat sepenuhnya.


Jadi lepas baca ciri2 tadi...

Cuba anda tanya diri sendiri...

Adakah anda rasa usus anda berada dalam keadaan sihat atau tidak?

Tuesday 12 December 2023

Moga Allah jaga kita

 

Inilah keadaan yang sebenar :

1. Lelaki tersebut tak tahu atau tak nampak ada ular dibawah yang sedang mematuk tangan wanita tersebut sehingga berdarah.

2. Wanita tersebut tidak tahu atau tidak nampak ada batu besar yang sedang menghempap lelaki tersebut sehingga berdarah.

3. Lelaki tersebut merasakan (di dalam hati & pemikiran sendiri), 

"...isssh, aku dah sakit sangat kena hempap batu besar ni, tapi aku masih struggle tarik kau ke atas. Kenapa kau tak boleh buat extra effort untuk panjat sikit ke atas? Aku je yang berusaha lebih. Aku je yang berkorban lebih..."

4. Wanita itu pulak merasakan (di dalam hati & pemikiran sendiri),

"...laaa aku akan jatuh ni. Aku tak boleh panjat naik sebab ada ular tengah patuk dan gigit aku. Tangan aku dah lemah. Kenapa kau tak boleh berusaha lebih dan gunakan kekuatan kau untuk tarik aku naik? Tak bersungguh-sungguh ke nak selamatkan aku..."
.
.

MORAL OF THE STORY :

1. Kita tak akan nampak tekanan yang dihadapi seseorang. Kalau kita tahu dia ada masalah pon, kita tak boleh rasa "how deep masalah" tu sedang dia tanggung. 

Sama macam orang lain, tak akan tahu dan rasa bagaimana kesakitan yang kita sedang alami. Masing-masing tak berada dalam "kasut yang sama".

2. Orang lain yang tak merasainya/tak melaluinya, lebih senang bersangka buruk dan menyalahkan orang lain. 

Lebih suka sembang masalah dan prasangka buruk dalam hati dan pemikirannya, daripada berusaha mencari SOLUSI dan jawapan sebenar. Dan prasangka buruk ni akan disimpan lama di dalam hati sehingga menjadi dendam yang lebih besar.

3. Inilah kehidupan kita yang sebenar (dan tidak sihat). Sama ada di dalam kerja, keluarga, perasaan kita sendiri atau kawan sendiri. Kita perlu belajar untuk lebih "memahami situasi dikasut orang lain". Bukan hanya dikasut kita sahaja. 

The moment kita rasa orang tak paham keadaan kita, cuba kita tanya diri sendiri, kita dah faham keadaan orang lain? Self Reflect.

4. Belajar untuk berfikir sudut pandang orang lain, bayangkan kalau anda ditempat mereka, apa yang anda akan fikirkan, apa anda akan buat. 

Dan berbincanglah dengan baik tentang masalah itu. Fokus cari penyelesaian, bukan tentang masalah itu sendiri.
.

Muhasabah diri kita sama-sama. Moga kita hidup dalam circle yang positif dan baik-baik sahaja. Moga Allah jaga kita. Aamiin.. 😊
C&P : 💜